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Squat e Panca…Mobilità e Flessibilità

MOBILITA’  articolare e FLESSIBILITA’muscolare sono due elementi importanti nel tuo allenamento in sala pesi, per il cross-fit, per l’allenamento funzionale,  per esprimersi al meglio in tutte le gestualità sportive,..ecc In questo modo le articolazioni hanno a disposizione il massimo raggio di movimento possibile ed  i muscoli possono generare maggiori livelli di forza con incremento delle…
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