Tag Archives : motivation

UN MOTIVO IN PIU’ PER ALLENARSI

E’ ormai noto.... fare esercizio fa bene… ……ma per essere costanti negli allenamenti non basta sapere che stai facendo una cosa buona per la salute…. …….hai bisogno di assaporare altro….. ….infatti al termine dell’allenamento e nelle ore a seguire grazie al rilascio delle endorfine godiamo di un ottimo aiuto nella regolazione dell’umore e quindi sullo…
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HAI MAL DI SCHIENA ?

Il medico ha escluso patologie in corso e la necessità di un percorso sanitario? …puoi allenarti in modo “funzionale” cioè finalizzato ad usare bene il corpo nella vita di tutti i giorni…… ...ed evitando il troppo, troppo in fretta, troppo male : cioè esecuzione scorretta di esercizi o mancanza di un’adeguata progressione...  Si ridurrà…
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