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5 FALSI MITI E LE VERITA’ NASCOSTE SULL’ALLENAMENTO

…. FALSI MITI…. Sollevare pesi fa male e ( lo dicono le donne ..fa ingrossare troppo le gambe) Per raggiungere risultati servono 6-7 allenamenti a settimana Se non corri almeno un’ora non sei a posto Si va in palestra solo per risultati estetici Mi sento in colpa se dedico tempo a me stessa/o ..IN VERITA’…..…
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