"...LO SQUAT PRIMA DI ALLENARLO….IMPARA A FARLO BENE....” “Own the movement before you do exercise” ( da Movement di Gray Cook)
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QUALITA’ DEL MOVIMENTO
Lo YOGA ti AIUTA
Libera la mente e libera il corpo attraverso il controllo del respiro e la capacità di mantenere la respirazione in modo regolare e disteso anche nelle posizioni più impegnative.
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PMA (VALUTAZIONE DELLA QUALITÀ DEL MOVIMENTO)
LA VALUTAZIONE DELLA QUALITA' DEL MOVIMENTO (PMA): Analizzare lo schema dei movimenti fondamentali; Identificare ed isolare il punto debole; Fornire gli elementi per programmare gli esercizi di correzione ed annullare il punto debole; Migliorare il movimento; Assicurarne l’efficienza in cronico; La Valutazione del movimento avviene attraverso delle misurazioni con il metodo PMA. Queste consistono nell'esecuzione…
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SE VUOI ALLENARTI…NON CI SONO SCUSE..
Se ti vuoi allenare....basta poco... "Corpo ...mente ...kettlebell...pavimento e sopra le nuvole.....". allenamento con l aria frizzante del mattino ..what else?... Contattami.. troveremo insieme la strada migliore perchè tu possa allenarti sempre.... scrivi ora su whatsapp: 3398154868 scrivi ora su facebook: https://www.facebook.com/NicolaGerbiPersonalTrainerMassaggiatore/ https://www.facebook.com/nicola.gerbi.7
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