UN MOTIVO IN PIU’ PER ALLENARSI

E’ ormai noto.... fare esercizio fa bene…
……ma per essere costanti negli allenamenti non basta sapere che stai facendo una cosa buona per la salute….
…….hai bisogno di assaporare altro…..
….infatti al termine dell’allenamento e nelle ore a seguire grazie al rilascio delle endorfine godiamo di un ottimo aiuto nella regolazione dell’umore e quindi sullo stato d ‘animo.
Le endorfine sono sostanze chimiche prodotte dal cervello che hanno la capacità di regalarci piacere, gratificazione e felicità aiutandoci a sopportare meglio lo stress.
Ecco perché a fine allenamento proviamo benessere , leggera euforia, riduzione dell’ansia e dello stress….


……..Gustando queste belle sensazioni avrai certamente voglia di to
rnare ad allenarti prima possibile….


Buon allenamento !!!

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