Le competizioni di ultra-trail prevedono sforzi enormi su percorsi impegnativi e molto lunghi, perciò è importantissimo curare il fisico con massaggi rilassanti , decontratturanti , recupero funzionale....Fondamentale , nella preparazione fisica, anche la scelta degli esercizi e la loro corretta esecuzione.
Grazie Nicola mi hai fatto ricominciare più forte di prima!!!
Filippo Carloni
