Consapevolezza

...."se imparate a percepire il corpo e come vi sentite, ne potete approfittare in modi svariati. Vi renderete conto per tempo di quando vi serve una pausa. Di quando avete sete. Di quando adottate una postura che non vi fa star bene. La percezione della condizione fisica é la premessa per prendersi cura di se e considerarsi responsabili di ciò che si fa. In questo modo vi manterrete attivi ed efficienti a lungo. Solo così potete lavorare in maniera economica." (Rolf Sellin "le persone sensibili sanno dire no")

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