Archivio mensile : novembre 2016

PMA (VALUTAZIONE DELLA QUALITÀ DEL MOVIMENTO)

LA VALUTAZIONE DELLA QUALITA' DEL MOVIMENTO (PMA): Analizzare lo schema dei movimenti fondamentali; Identificare ed isolare il punto debole; Fornire gli elementi per programmare gli esercizi di correzione ed annullare il punto debole; Migliorare il movimento; Assicurarne l’efficienza in cronico; La Valutazione del movimento avviene attraverso delle misurazioni con il metodo PMA. Queste consistono nell'esecuzione…
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SE VUOI ALLENARTI…NON CI SONO SCUSE..

Se ti vuoi allenare....basta poco... "Corpo ...mente ...kettlebell...pavimento e sopra le nuvole.....". allenamento con l aria frizzante del mattino ..what else?... Contattami.. troveremo insieme la strada migliore perchè tu possa allenarti sempre.... scrivi ora su whatsapp: 3398154868 scrivi ora su facebook: https://www.facebook.com/NicolaGerbiPersonalTrainerMassaggiatore/ https://www.facebook.com/nicola.gerbi.7    
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ALLENAMENTO E RISULTATI

IL TUO ALLENAMENTO non da i risultati che speravi? ..vieni a scoprire la causa!..... ..Prenota ora il TUO PMA. ... ( Valutazione della qualità del movimento per ottimizzare l allenamento ) SCRIVI ORA Usa whatsapp: 3398154868 Usa Facebook: https://www.facebook.com/nicola.gerbi.7 https://www.facebook.com/NicolaGerbiPersonalTrainerMassaggiatore/
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Squat e Panca…Mobilità e Flessibilità

MOBILITA’  articolare e FLESSIBILITA’muscolare sono due elementi importanti nel tuo allenamento in sala pesi, per il cross-fit, per l’allenamento funzionale,  per esprimersi al meglio in tutte le gestualità sportive,..ecc In questo modo le articolazioni hanno a disposizione il massimo raggio di movimento possibile ed  i muscoli possono generare maggiori livelli di forza con incremento delle…
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